冥想指南

导演：

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 

类型：纪录片地区：美国年份：2021

简介：只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集